Tugas PJOK 2

SOAL :

1. Taukah kalian gaya hidup sehat sering diperbincangkan saat ini, penyebabnya adalah banyaknya jenis penyakit yang dialami kebanyakan orang sekarang dan bagai mana solusinya, kalian hanya perlu memetakan kembali makanan 4 sehat 5 sempurna, sebutkan dan jelaskan?

2. Disebut apakah seorang yang mengalami kekurangan vitamin, sebutkan dan jelaskan?

3. Disebut apakah seorang yang mengalami kelebihan vitamin, sebutkan dan jelaskan?

4. Apakah perbedaan makanan sehat dan makanan tidak sehat?

Jawaban
1.4 sehat 5 sempurna

A.makanan pokok
Contoh:
  1.nasi
  2.jagung
  3.kentang

B.lauk pauk
Contoh:
  1.daging(ayam,sapi,dll)
  2.telur
  3.tahu/tempe

C.sayur sayuran
Contoh:
  1.kangkung
  2.sawi
  3.lobak

D.buah buahan
Contoh:
  1.jeruk
  2.apel
  3.sirsak

E.susu

2.Avitamosis
Yaitu suatu kondisi yang terjadi saat asupan vitamin yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit dari yang dibutuhkan.

3.Hipervitaminosis
Yaitu kondisi penumpukan vitamin yang sangat berlebihan di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan keracunan.

4.Makanan sehat mengandung bahan-bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat menyehatkan tubuh.

Sementara Makanan yang tidak sehat mengandung bahan-bahan makanan yang dapat merugikan tubuh, seperti gula dan lemak yang jumlahnya berlebihan.